mit Celebrity-Trainerin Ramona Braganza
Lernen Sie die Fitnessgeheimnisse ihrer Hollywood-Kunden Jessica Alba, Halle Berry, Ryan Reynolds und vieler anderer kennen
Das Retreat mit der in Los Angeles ansässigen Promi-Trainerin Ramona Braganza kombiniert Training, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden, um Ihnen das Rüstzeug für ein langes und gesundes Leben zu geben. Es beginnt mit einem Willkommensfrühstück und einem inspirierenden Vortrag über Ramonas 3-2-1-Trainingsmethode, die Verbindung zwischen Körper und Geist und die Macht unserer Emotionen. Ein Gruppentraining gibt den ersten Anstoß zu körperlicher Aktivität, während Meditation und Spa-Zeit für Entspannung sorgen.
Workshops zum Thema Ernährung für ein langes Leben und spielerische Trainingseinheiten wie Boxen und Zumba runden das Programm ab, das durch eine persönliche Coaching-Sitzung, in der Ramona Ihr individuelles Programm erstellt, abgerundet wird. Mit einer morgendlichen Wanderung, Yoga und einem aufregenden, ermutigenden Abschlussevent bietet dieses Retreat die perfekte Balance zwischen körperlichem, emotionalem und geistigem Wohlbefinden.
Das fünftägige Retreat "Lift, Love, Laugh" ist bereits ausgebucht. Gerne stehen noch Einzeltickets zur Verfügung!
| Uhrzeit | Programm | Ort | Preis pro Person |
| 10.00 - 13.00 Uhr | Gruppentraining, bei dem Ramonas charakteristische 3-2-1-Trainingsmethode Level 1 gelehrt wird (1,5h, um die wichtigsten Übungen zu beschreiben und den Kurs durchzuführen) | Gymnastikraum | € 290,- für 3 Sessions* |
| 13.00 - 16.00 Uhr | Private Einselsessions mit Ramona (auf Anfrage) | € 300,-** | |
| 16.00 - 17.30 Uhr | Afro Flow Body-Movement gefolgt von einer erdenden Meditation mit Shalene Perlinger: Eine aufregende Mischung aus sanftem Yoga und kraftvollem Tanz, inspiriert von traditionellen afrikanischen und modernen Popkulturen. Ziel ist es, nicht nur die Beweglichkeit zu verbessern, sondern auch eine positive Verbindung mit dem eigenen Körper aufzubauen. | Gymnastikraum | € 45,- |
*Preis für alle drei Sessions am Donnerstag, Freitag und Samstag
**gültig für 1 bis max. 4 Personen mit Familien & Freunden
| Uhrzeit | Programm | Ort | Preis pro Person |
| 08.00 - 09.00 Uhr | Silent Walk Meditation mit Shalene Perlinger | Kaiserwiese/ Tennis-Foyer | € 35,- |
| 09.30 - 11.00 Uhr | Der 3-2-1 Ernährungsplan mit Ramona | Zirbenstube | € 290,- für 3 Sessions* |
| 13.00 - 16.00 Uhr | Private Einzelsessions mit Ramona (auf Anfrage) | Gymnastikraum | € 300,-** |
| 17.00 - 18.00 Uhr | Sound Alchemie Mediation | Tagungsraum Kitzbüheler Horn | € 45,- |
*Preis für alle drei Sessions am Donnerstag, Freitag und Samstag
**gültig für 1 bis max. 4 Personen mit Familien & Freunden
| Uhrzeit | Programm | Ort | Preis pro Person |
| 09.00 - 09.30 Uhr | Gruppentraining mit Ramona's 3-2-1 Trainingsmethode Level 2 | Gymnastikraum | € 290,- für 3 Sessions* |
| 10.00 - 11.00 Uhr | Sound Music Bath Meditation | Solepool | € 45,- |
| 13.00 - 15.00 Uhr | Private Einzelsessions mit Ramona (auf Anfrage) | Gymnastikraum | € 300,-** |
*Preis für alle drei Sessions am Donnerstag, Freitag und Samstag
**gültig für 1 bis max. 4 Personen mit Familien & Freunden
Die Promi-Trainerin und Global-Fitness-Expertin Ramona Braganza ist vielleicht am meisten dafür bekannt, Hollywood-Körper zu formen, wie z. B. den ihrer langjährigen Kundin Jessica Alba, aber ihre Liebe zur Fitness hat die Verwandlung von Hunderten von Körpern auf der ganzen Welt ermöglicht. Mit mehr als 40 Jahren Erfahrung als Leistungsturnerin, NFL-Cheerleaderin und Fitness-Wettkämpferin praktiziert Ramona mit 63 Jahren, was sie predigt.
Ihre Bücher, herunterladbaren Programme, Retreats, mobilen Fitness-Anhänger und die neu gegründete Wohltätigkeitsorganisation 3-2-1 Empower, die Mädchen, die vor dem Menschenhandel gerettet wurden, dabei hilft, Fitnesstrainerinnen zu werden, beweisen ihre Hingabe und Leidenschaft für ihr Handwerk. Geboren in Rehau, Deutschland, als Kind südostasiatischer Eltern, wuchs Ramona in Kanada auf und arbeitet in Los Angeles.
Shalene Perlinger alias Shasha ist eine vielseitige Sängerin, Vocal Coach und Klangkünstlerin mit Tiroler und ghanaischen Wurzeln. Ihre Musik vereint Afro-Fusion, Jazz, Neosoul und Pop und spiegelt ihre kulturellen Einflüsse sowie ihre Leidenschaft für Musik als Ausdruck von Emotion und Heilung wider.
Beim Lift Love Laugh Retreat lädt Shasha die Teilnehmer:innen ein, Körper und Stimme neu zu erleben. Als Vocal Coach unterstützt sie dabei, die eigene Stimme bewusst als kraftvolles Instrument einzusetzen. Gezielte Atem- und Gesangsübungen fördern authentisches, leichtes Singen. Geführte Meditationen vertiefen das Körperbewusstsein und die Verbindung zur inneren Stimme.
Zahlreiche Spitzensportler sowie prominente Persönlichkeiten aus Medien und Wirtschaft zählen mittlerweile zum festen Kundenkreis von Personal Coach Björn Schulz. Als Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer, staatl. anerkannter Diätassistent verfügt er über eine professionelle Ausbildung und vermittelt seine Leidenschaft für Fitness und Gesundheit in speziell entwickelten Trainingskonzepten mit Einflüssen aus Wissenschaft und Profisport. Durch exklusive Partner und ein breites Netzwerk an Experten ist Björn Schulz nicht nur Ihr Ansprechpartner für Personal Coachings & Teamtraining, sondern auch für Veranstaltungen, Events und individuelle Konzepte in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit.
Wir empfehlen Tischreservierungen zum Abendessen bereits von zu Hause aus zu tätigen.
Aus folgenden Restaurants können Sie für besondere kulinarische Erlebnisse wählen:
Hotel-Restaurant:
In unseren gemütlichen Stuben erwartet Sie ein mehrgängiges Verwöhn-Menü (teilweise auch Buffet-Abende). Der Menüpreis beträgt € 65,00 pro Erwachsenem bzw. pro Kind ab 15 Jahren.
Für unsere kleinen Sonnenscheine gelten folgende Preise:
bis 3 Jahre - € 9,00
bis 6 Jahre - € 18,00
bis 12 Jahre - € 36,00
bis 14 Jahre - € 48,00
ab 15 Jahre - € 65,00
Tischreservierung unter +43 5358 2000 -7983 oder tischreservierung@stanglwirt.com
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Traditions-Gasthof "Stangl":
Unser Gasthof ist das Herzstück des Stanglwirts und bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Speisekarte aus Tiroler und internationalen Speisen. Hier finden Sie die aktuelle Speisekarte...
Tischreservierung unter +43 5358 2000 -7921 oder tischreservierung@stanglwirt.com
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Kamin-Bistro:
In unserem Kamin-Bistro erwarten Sie köstliche gesunde Highlights für den kleinen und großen Hunger. Täglich von 11.30 - 17.00 Uhr (Küche von 12.00 bis 16.30 Uhr) geöffnet.
Änderungen vorbehalten!
Die angegebenen Preise verstehen sich pro Person inklusive aller Package-Leistungen und Stanglwirt’s Inklusivleistungen. Bei Buchung eines Wohlfühlzimmers zur Einzelbenützung berechnen wir einen Zuschlag von € 30,00 pro Tag und bei Studios € 60,00 pro Tag. Wir bitten um Verständnis, dass bei einer Belegung eines Doppelzimmers mit 1 Erwachsenem und 1 Kind die Kinder-Ermäßigung nicht gültig ist und Ihr Kind nicht an der Pauschale teilnehmen kann. Suiten sind ausschließlich für 2 Personen buchbar.
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Alena Halm ist mit ihrem Reservierungsteam stets um Ihre Anfragen bemüht. Wir stehen Ihnen gerne mit Rat und Tat, bezüglich sämtlicher Anliegen und Reservierungswünsche zur Verfügung.
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